Nach einer intensiven Einheit sollten einige Stunden bis ein Tag vergehen, bevor tiefer gearbeitet wird. Nach lockerer Belastung darf es früher sein – sagen Sie uns den Zeitpunkt.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung: die Erholung begleiten
Intensive Einheiten, Wettkämpfe oder ungewohnte Belastungen hinterlassen Muskelkater, Verspannungen und einen erhöhten Erholungsbedarf. Wir arbeiten gezielt an den beanspruchten Muskelgruppen und begleiten Ihre Regeneration.
Mikroverletzungen, Muskelkater, Triggerpunkte
Bei intensivem Sport entstehen feine Mikroverletzungen in der Muskulatur, die zur bekannten Muskelkaterempfindlichkeit beitragen. Gleichzeitig bilden sich durch immer gleiche Bewegungsmuster Verspannungen und Triggerpunkte in den stark geforderten Muskelgruppen. Die Sportmassage ist darauf zugeschnitten und lässt sich sowohl in der Wettkampfvorbereitung als auch in der Erholungsphase einsetzen. Wir berücksichtigen dabei Trainingsstand, belastete Partien und den Abstand zum nächsten Wettkampf.
Therapeutischer Ansatz
Womit wir nach der Belastung arbeiten
Die Sportmassage fördert die Durchblutung beanspruchter Muskeln und begleitet die Erholung nach intensivem Training. Die klassische Massage nimmt ermüdete und verspannte Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl insgesamt. Die therapeutische Massage nimmt sich überaktive Muskelpunkte vor, die nach sportlicher Überlastung entstehen.
Hinweis
Bei akuten Muskelverletzungen wie Zerrungen oder Faserrissen sowie direkt nach einem Trauma wird nicht massiert – hier ist zuerst eine ärztliche Abklärung nötig. Die Massage ist keine Behandlung für Sportverletzungen und ersetzt weder Physiotherapie noch ärztliche Versorgung.
Behandlungen nach sportlicher Überlastung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und die passende Behandlung.
Sie richtet sich nach den Bedürfnissen aktiver Menschen: trainierte Muskelgruppen, aktuelle Belastungsphase, Erholungsbedarf. Die Griffe fallen dadurch gezielter und je nach Ziel kräftiger aus.
Vollständig verhindern lässt sich Muskelkater nicht. Die Behandlung verbessert aber das Befinden und spricht das Gewebe an – als begleitende Erholungsmassnahme ist sie sinnvoll.
Ja, das machen viele Aktive so. Wir setzen die Termine passend – in intensiven Phasen enger, in ruhigeren Wochen mit mehr Abstand.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Ehrendingen.