Beschwerden & Anwendungsbereiche

Regeneration: dem Körper Zeit verschaffen

Q: Was bringt Massage für die Erholung?

Sie fördert die Durchblutung, spricht Verspannungen an und verbessert das Wohlbefinden – alles Faktoren, die bei der Erholung nach Belastung mitspielen. Welche Behandlung passt, wählen wir gemeinsam.

Q: Wie oft ist das bei regelmässigem Training sinnvoll?

Je nach Trainingsintensität und Belastungszyklus. Viele Aktive kommen alle zwei bis drei Wochen, in intensiven Phasen enger. Wir beraten Sie dazu.

Q: Ist die Regenerationsmassage eine eigene Behandlung?

Sie berücksichtigt Zeitpunkt und Art der Belastung, ist meist eher entspannend angelegt und auf die geforderten Bereiche ausgerichtet. Der Aufbau variiert je nach Bedarf.

Q: Wann nach der Anstrengung soll ich kommen?

Nach sehr intensiver Belastung ist ein Tag Abstand ratsam, bevor tiefer gearbeitet wird. Ab dem zweiten Tag, in der aktiven Erholungsphase, passt die Behandlung gut. Nennen Sie uns den Zeitpunkt der Belastung.

Sport, Beruf und ein dichter Alltag hinterlassen Spuren in Muskulatur und Bindegewebe. Unsere Behandlungen begleiten den Erholungsprozess und unterstützen das Befinden.

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Was der Körper zum Erholen braucht

Belastung fordert nicht nur die Muskeln, sondern auch Faszien, Sehnen und das Lymphsystem. Wird die Erholungsphase gezielt unterstützt, kommt der Körper oft zügiger zu Kräften und ist für die nächste Belastung bereit. Die Behandlung fördert die Durchblutung, geht auf Verspannungen ein und unterstützt das Wohlbefinden. Wir besprechen mit Ihnen, welche Methode zum jeweiligen Zeitpunkt der Erholung am besten passt.

Therapeutischer Ansatz

Womit wir die Erholung begleiten

Die Sportmassage geht auf beanspruchte Muskelgruppen ein und richtet sich nach Art und Ausmass der vorangegangenen Belastung. Die klassische Massage nimmt Verspannungen auf, die sich in der Erholungsphase zeigen. Die Lymphdrainage unterstützt mit sanften Griffen den Abtransport von Gewebeflüssigkeit und wirkt einem Schweregefühl nach starker Belastung entgegen.

Hinweis

Bei akuten Verletzungen, anhaltenden Schmerzen nach der Belastung oder unklarer Ursache gehört eine ärztliche Abklärung vor die Behandlung. Sie ist keine Therapie für Verletzungen und ersetzt keine medizinische Versorgung.

Behandlungen für die Erholungsphase

Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.